Mi Experiencia en la Competencia en Costa Rica
Participar en la competencia San José Internacional de Fisicoculturismo en San José, Costa Rica, fue una de las experiencias más enriquecedoras de mi carrera como atleta. Este viaje estuvo lleno de preparación, disciplina y aprendizaje, y quiero compartir cada detalle con ustedes.
Preparación Física y Mental
Antes de viajar, trabajé intensamente en mi condición física. Uno de los puntos clave fue mi sesión de liberación miofascial en Integral Fitness. Este tratamiento ayudó a reducir tensiones musculares y mejoró mi movilidad, algo esencial en los últimos días antes de una competencia de alto nivel.
Por otro lado, enfoqué mi suplementación en el consumo de creatina, un suplemento que he utilizado para optimizar mi rendimiento durante el entrenamiento de fuerza. Es importante resaltar que la creatina no solo mejora la potencia, sino que también contribuye a la recuperación muscular.
Preparando Mis Comidas
La dieta es una de las bases fundamentales para cualquier atleta. Antes del viaje, me aseguré de preparar todas mis comidas siguiendo un estricto plan de macronutrientes. Este nivel de organización garantiza que mi cuerpo reciba la energía y nutrientes necesarios sin desviarme de mis objetivos. ¡Incluso durante el viaje, me mantuve comprometido con mis comidas preenvasadas!
El Viaje: Desde Palmerola a San José
Mi travesía comenzó en el aeropuerto de Palmerola, desde donde volé hacia San Salvador y posteriormente hacia San José. Fue emocionante compartir esta experiencia con otros atletas y sentir la energía de representarnos a nivel internacional. Cada paso del trayecto, desde realizar el pasaje hasta llegar al destino final, fue una combinación de emociones y expectativas.
Manteniendo la Rutina
Incluso en medio de los preparativos y la competencia, no dejé de cumplir con mi rutina diaria.
Al llegar, comencé con trabajo de cardio para mantenerme en el nivel óptimo de condición. También incluí ejercicios de fuerza, adaptándome a los recursos disponibles en Costa Rica. Esto demuestra que la disciplina no tiene fronteras.
La Competencia
El día de la competencia fue un momento culminante. A pesar de los nervios y la intensidad del evento, me sentí listo para dar lo mejor de mí. Fue un honor compartir el escenario con otros grandes atletas y representar a Honduras con orgullo. Cada pose y cada movimiento fueron el resultado de meses de esfuerzo y dedicación.
Los resultados superaron todas mis expectativas:
- Oro en Fisicoculturismo 65kg.
- Oro en Classic Physique hasta 171cm.
- Segundo Lugar en Absoluto de Fisicoculturismo.
- Primer Lugar en Absoluto de Classic Physique.
- Obtención del Carnet IFBB PRO Elite.
Mis compañeros también tuvieron un desempeño excepcional
Katherine Ortiz
- Oro en Bikini Fitness hasta 163cm.
- Segundo Lugar en Absoluto de Bikini Fitness.
César Sánchez
- Oro en Men’s Physique más de 184cm.
- Primer Lugar Campeonato Absoluto en Men’s Physique.
Reflexiones Finales
Este viaje no solo fue una competencia, sino una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Aprendí mucho sobre la importancia de la planificación, el compromiso y el apoyo que recibí de mi equipo y patrocinadores.
Estoy profundamente agradecido por esta experiencia y por todas las personas que me han acompañado en este camino. Seguiré trabajando arduamente para superar mis límites y continuar inspirando a otros a perseguir sus sueños.
¡Gracias por leer mi experiencia y acompáñarme en este viaje! Si tienen preguntas o quieren saber más sobre mi preparación, no duden en escribirme o seguirme en mis redes sociales.
¡Nos vemos en la próxima competencia!