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Cómo Trabajar Todo el Core con Crunch Abdominal en Polea y Elevación de Piernas

Un abdomen fuerte no solo es estético, también es clave para mejorar el rendimiento en el gimnasio y en la vida diaria. Para conseguir un core completo y bien desarrollado, es esencial combinar ejercicios que trabajen diferentes zonas del abdomen.Hoy hablaremos de dos ejercicios muy eficaces: el crunch abdominal con polea y la elevación de

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